İsveç Masajında Hangi Hareketler Yapılır?

Popüler bir masaj tekniği olan İsveç masajı ile zihinsel ve fiziksel olarak rahatlama ve gevşeme, kan dolaşımı arttırma, stresin ve kas geriliminin azaltılması hedeflenir. Aromalı yağlar ve losyonlar tercih edilebileceği gibi kokusuz ürünler de tercih edilebilir.

isveç masajı

Yağlar ve losyonlar masajın rahat yapılmasını sağladığı gibi istenilen sonuca tam ve hızlı ulaşmayı sağlar.  İsveç masajı hareketlerinden yoğurma hareketi olan öflöraj, kasları ısıtmak, sinirleri yatıştırıp vücudu gevşetmek, kan dolaşımını arttırarak kalp fonksiyonlarına destek olmak için kullanılır. Petrisaj, yani yoğurma hareketiyle kas geriliminin azaltılması ve kan dolaşımının arttırılması hedeflenir.

isveç masajı

Basınçlı vuruş tekniği olan friksiyon ile derin kasların uyarılması sağlanır. Vibrasyon, diğer adıyla titreşim hareketleri küçük kas alanlarının gevşemesini sağlar. Tıklatma hareketi de denen tapotement canlandırıcı özelliği nedeniyle kullanılan bir harekettir.