Ayak Ağrısı Nasıl Geçer?
Yaşam stiliniz, çalışma koşullarınız ve gün boyu ayakta uzun süre durmanız sonucunda ayaklarınızda ufak ağrılar hissetmeye başlayabilirsiniz. Vücudun bütün ağırlığını taşıyan ayaklar gün sonlarına doğru ağrımaya başlayabilirler.Eğer ayaklarınızda ağrı hissediyorsanız ayağınıza ılık su tedavisi uygulayabilirsiniz.
ayak ağrısı
Evinize geldiğiniz zaman ılık bir suyun içerisine ayaklarınızı koyup dinlendirirseniz ayaklarınızın rahatlamasını sağlayabilirsiniz.Ayaklarınızdaki ağrıyı daha fazla hissetmeye başlayacağınız gün sonlarında ayaklarınızı kalp bölgenize doğru çekerek 10 dakika beklemeyi deneyin. Bu uygulama sayesinde kan dolaşımınız hızlanacak ve rahatlayacaksınız.
Ayakkabı Seçimlerinize Dikkat Edin
Sabit bir şekilde durmanız gerekiyor ise ayaklarınızın üzerine yükü sırayla dağıtarak durmayı deneyin. Kalitesiz ayakkabılar almaktan ise kesinlikle uzak durun. Bu tür ayakkabılar ile gün boyu yürümek ya da belli bir yerde durmak ayak sağlığınızı tehlikeye atacaktır.
ayak uyuşması
Tırnaklarınızı yanlış kesiyorsanız ayaklarınızda ağrı yaşayabilirsiniz. Bu yüzden ayak tırnaklarınızı düzenli olarak doğru bir şekilde kesmeye özen göstermelisiniz. Evde ayak ağrınızı hızlı bir şekilde geçirmek istiyorsanız limon ile ayaklarınızı ovalayabilirsiniz. Limon kullanmak ayak ağrılarına iyi gelen bir yöntemdir.
