Psikolojik Açlık Kilo Aldırıyor
Hemen hemen birçok insanın en büyük sıkıntısı olarak gösterilmektedir bir türlü kurtulamadığımız kilolar. Düzensiz beslenme, stresli iş hayatı ve gelecek kaygısı gibi kavramların çokluğu nedeniyle sürekli sekteye uğramakta olan vücudumuzun fire verip kilo alması oldukça normal bir hal almaktadır. Özellikle de günümüz fast food tarzı yemek kültürü sayesinde daha da pekişmekte olan fazla kilolarımızdan kurtulmak için ne aç kalmak ne de zihnimizi psikolojik açlıklarla terbiye etmek gerekmektedir.
Keza yapılan uzun araştırmalar neticesinde bir çok uzmanın varmış olduğu ortak kanı psikolojik açlık destekli yapılan diyetlerin kilo vermekten çok daha da kilo almaya sebebiyet verildiği gözlenmiştir.Bedenin ve ruhun terbiyesi sayesinde verebileceğimiz kilolar esnasında kendimizi psikolojik açlıklarla kilo almaya teslim etmekten çok ara öğünler ve dengeli beslenme sayesinde başarıyla terbiye edebiliriz.
Psikolojik Açlık Kilo Aldırıyor
Peki Neler Yapılmalıdır?
Hızlı ve dengeli bir şekilde kilo verebilmek için ilk olarak aç kalmamalı ve vücudumuzu psikolojik açlıkla yönetmekten uzak durmalıyızdır.Ara öğün beslenmeler, meyveler ve kuruyemişlerle zinde tutabileceğimiz bedenler, düzenli bir saat takvimiyle uygulanan yemek programı sayesinde de kendimizi çok fazla hırpalamadan kilolardan kurtulabileceğimizin büyük bir göstergesi olacaktır.
