İş Hastalıklarını Önleme

Hizmet sektörünün yaygınlaşmasıyla beraber çalışma şekli ve iş yükü emek yoğundan sermaye yoğuna doğru bir geçiş yaptı. Artık çalışanlar beden güçlerinden ziyade zihin güçlerine ağırlık vererek çalışıyorlar. Bu nedenle iş yaşamı daha hareketsiz bir hal alıyor ki yeni iş hastalıkları ve sorunlar ortaya çıkıyor.

Daha çok bel, boyun ve kol ağrısı şeklinde ortaya çıkan iş hastalıkları için en önemli problem ergonomik masaların ve doğru oturma pozisyonlarında çalışmamaktır. Bunlara dikkat edilerek birçok iş hastalığının önüne geçebilirsiniz.

Koltuklara Dik Oturun

Bel desteği bulunan koltuklar omurgaya düşen yükü azaltırken, dik bir şekilde oturulduğunda ise omurgaya düşen yük % 25 oranında daha azalır. Ayaklarınızın yer ile temas edip dizlerinizin 900 açıda durması da bel ve sırt ağrılarınızı önler.

İş Hastalıklarını Önleme

Masanızın dirsek hizasında olması en sağlıklı yüksekliktir. Düz masalar yerine yarım ay şeklindeki masalarda, masaya daha fazla hakimiyet sağlayacağı için birçok açıdan sağlıklıdır.

Farenizi kullanırken bileğiniz aşağı doğru bükülmesi gerektiğini ve avuç içi boşluğunuzu dolduracak şekilde fareler kullanmanız iş hastalıkları açısından önüne geçebileceğiniz bazı kurallardır.