Şişmanlığın Sebepleri Nelerdir?

Obezite beraberinde kişinin tüm hayat standartlarını olumsuz etkileyecek durumların oluşmasında etkili bir rahatsızlıktır. Kötü görünmeniz dışında hayatınızın tamamını kötü etkileyecek güce sahiptir. Bu sebeple dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır.

şişmanlığın sebepleri

Şişmanlığın ve obezitenin sebepleri arasında öncelikle genetik sebepler yer alır. Ailenizde herhangi biri aşırı kilolu ve metabolizması yavaş işliyorsa siz de risk altında olabilirsiniz. Bunun dışında her yerde satılan bisküvi, cips, hamburger, pizza türü işlenmiş gıdaların tamamı kilo aldırarak şişmanlık sorununu ortaya çıkartır.

şişmanlık

İnsülin Nedir?

İnsülin, enerji sisteminizi düzenleyen hormonun adıdır. Diyetlerin genelinde insülin direnci uygulanır. Böylelikle yağlar enerjiye dönüşeceği yerde vücudunuzda depolanır ve aşırı kilo almaya başlarsınız. İnsülin oranınızı düşürmeniz için karbonhidrat ağırlık beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gereklidir.

insülin

Gelelim şişmanlık denildiği zaman en temel sebepler arasında yer alan hareketsizlik durumuna. Hayatınız içerisinde fazla hareketsiz bir yaşam tarzına sahipseniz, en sıkı diyetleri dahi uygulasanız kilo almaya devam eder ya da mevcut kilonuzu korumaya devam edersiniz. Bu sebeple spor yapmayı ve egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz.