Bağışıklık Sistemi Nedir?

İnsan dünyaya ne zaman geldiğini anımsayamadığı gibi ne zaman öleceğini de bilemiyor ve Aşık Veysel’in de dediği gibi gündüz gece gidiyor.

bağışıklık

Burada önemli olan kişinin en sağlıklı biçimde yaşaması. İnsanın kaliteli bir yaşam sürmesi son derece dikkat edilmesi gereken bir nokta. Bunun için ise bağışıklık sistemi adına yapılması gerekenler var.

Bağışıklık sistemi nedir sorusuna şu yanıt verilebilir: Tüm canlılarda hastalıklara karşı koruma yapan, genel bir işleyiş. Bu işleyişin çökmesi durumunda grip, kanser gibi hastalıklar kaçınılmaz oluyor ve eğer kişinin yaşadığı bir hastalık varsa atlatma süresi uzuyor.

bağışıklığı güçlendirmek

Güçlendirmek İçin Neler Yapılabilir?

Bu sistemi ayakta tutabilmek için yapılması gereken en önemli şey sağlıklı ve dengeli beslenmek. Düzenli olarak uyumak, alkol sigara gibi ürünlerden uzak kalmak ve aksatmadan spor yapmak.

bağışıklık sistemi

Öyle yiyecekler var ki bağışıklık sisteminin güçlenmesi için çok ciddi bir katkı sunuyorlar. Bunlar: Karpuz, kavun, erik gibi. Çünkü bu tür yiyecekler antioksidan oranı yüksek ürünler olduğundan kendiliğinden bağışıklık sistemini güçlendirip, kan dolaşımını destekliyorlar.