Gebe Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler

Gebe kalmak isteyen kadınlar bu dönemi rahat ve sağlıklı geçirebilmek için bir takım önlemler almalıdır. Sağlıklı bir gebelik dönemi için dikkat edilmesi gereken hususlar aşağıdaki gibidir:

hamilelik

 Gebelik Öncesi Yapılacak Hazırlıklar

İlk yapılması gereken mutlaka bir doktorla görüşmektir. Doktor kontrolüyle beraber hamilelik dönemi ve sonrasında oluşacak riskler önlenir ve gebelik takip çizelgesi belirlenir. Eğer kişide bir hastalık varsa bu durumun gebeliğe etki etmemesi için önlemler alınır.

Diğer bir önemli konu ise gebe kalacak kişinin yaşam tarzını gözden geçirmesi ve varsa kötü alışkanlıklarını bırakmalıdır. Bunların başında da sigara ve alkol tüketimini bırakmak gelir. Ayrıca gebelik döneminde kullanılma olasılığı olan bazı ağır yan etkisi olan ilaçların da bırakılması gerekir.

gebelik

Beslenme, gebeliğin bütün dönemlerinde önemli bir faktördür. Bu yüzden sağlıklı beslenmeye özen göstermeli, hem sağlık hem de kilo almama açısından kişi, yediklerine dikkat etmelidir.

Gebe kalacak kişi, çok ağır sporlar yapıyorsa bunları doktorunun önerisiyle bırakmalıdır. Örneğin tüp dalışı, sauna gibi aktiviteler gebe kalmak isteyenler için sağlıklı bir durum değildir.

Hijyen de gebe kalmak isteyen kadınlar için önemlidir. Bu yüzden kişinin yaşam alanını ve çalıştığı yerin hijyen şartlarını iyileştirmesi gerekir.