Hamilelerin Uzak Durması Gereken Besinler?

Hamilelik döneminde anne adaylarının dikkat etmesi gereken en önemli şeylerden biri beslenmedir. Annenin tüketeceği her gıdayı bebek de tükettiği için, zararlı besinler bebeğin gelişiminde bozukluklara sebep olma riski taşırken aynı zamanda düşüklere veya erken doğuma da sebep olabilir. Bu sebeple böylesine hassas bir dönemde anne adaylarının beslenmesine oldukça özen göstermeleri gerekir. İşte hamilelik dönemi içerisinde uzak durulması gereken besinler…

hamilelik

Anne Adayı ve Bebek İçin Zararlı Besinler?

Hamilelik dönemi, anne ve bebeğin sağlığı açısından oldukça hassas ve dikkatli olunması gereken bir dönemdir. Bu sebeple anne adayının yediği her şey çok önemlidir. Öncelikli anne adayı, hamile kalmadan önceki hayatında abur cubur ve fast food tarzı ürünleri tüketiyorsa hamilelik dönemi boyunca mutlaka bu alışkanlığından vazgeçmeli; cips, çikolata, patates kızartması, hamburger gibi zararlı besinler tüketmemelidir. Özellikle kızartılmış gıdalar, bebeğin zekâ gelişimi açısından önemlidir ve tüketilmesi risk yaratabilir.

hamilelik fast food

Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinin tüketimi de erken doğum ya da düşüklere sebep olabilir. Özellikle peynir, güçlü bir kalsiyum kaynağı olduğu için bebeğin kemik ve diş gelişimini etkiler. Bu sebeple pastörize sütten yapılmamış olmasına özellikle dikkat edilmelidir. Ayrıca az pişmiş her etin tüketimi oldukça zararlıdır, zehirlenmeye sebep olabilir ve bebeğin gelişimine zarar verebilir.