Kahvaltısız Güne Başlamayın

Kadınların hayatı boyunca üzerine kafa yordukları hadiselerden biri de metabolizmalarının çalışma hızıdır. Çünkü düzenli ve hızlı çalışan bir metabolizma sağlıklı ve fit bir vücudun habercisidir. Peki, metabolizmanızı olumlu yönde etkileyecek neler yapabilirsiniz? İlk adım kahvaltı öğünüdür ve kesinlikle atlanmaması gerekir.

kahvaltı

Kahvaltı Öğünü Enerjinizin Büyük Bir Bölümünü Kaplar

Sabahları erkenden evden çıkmanız gerekse bile kahvaltınızı ihmal etmemelisiniz. Tek yapmanız gereken en fazla yarım saat erken uyanmaktır. İlk günler zorlansanız da, sonraları buna alışacağınızı ve asla kahvaltısız dışarı çıkamayacağınızı göreceksiniz. Çünkü sabah kalktığı gibi giyinip dışarıya çıkan bir insanla, kahvaltısını yapıp çıkan insan arasında fark vardır.

hafif kahvaltı

Her şeyden algılarınızı açılır, dikkatinizi daha kolay toplar ve güne son derece enerjik başlarsınız.Yoğun bir iş temponuz olabilir ya da sadece masa başında çalışıyor da olabilirsiniz. Ancak ne olursa olsun gün içinde harcayacağınızın enerjinin yarısından fazlasını kahvaltı öğününden alırsınız. Tam da bu sebepten dolayı kahvaltınızı ihmal etmemeniz çok önemlidir. Böylece sadece enerjik değil aynı zamanda neşeli olduğunuzu da fark edeceksiniz.