Pazartesi Diyete Başlamayın!

Yüzyılımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan obezite ile savaşta uygulanan diyet programları için insanların ilk döngüsü pazartesi diyete başlayacağım, olup her pazartesinin bir sıkıntı yumağına dönüştürülmesidir.

kilo problemi

Diyette Ne Zaman Başlanmalıdır?

Günlük iş yaşamında özellikle pazartesi sendromu olarak algılanıp psikolojik olarak olumsuz etki yaratan bu günde diyete başlamayı düşünmek de bu olumsuz etkiyi daha da artırır.

Pazartesi olarak gün verilen diyet programı yerine kararın alındığı an itibari ile başlamak beyne verilen sinyali daha kalıcı hale getiriyor.

kilo vermek

Diyette başlama kararının alındığı an kiloların ilk olarak rahatsızlık yarattığı ve bu durumdan şikâyetçi olunduğu zamandır. Bu durumda diyette başlayan kişi o anın etkisini üzerinde atmadan başladığı diyet programında daha kararlı olup daha bilinçli bir diyette başlayabiliyor. Bu sebep ile pazartesi diyeti olarak dilimize dolanan pazartesi günleri başlanan programlar yerine anında başlamanın sonuç konusunda etkisi daha kesindir.

Unutmayın ki, diyet beyinde karar verilerek uygulandığında daha etkili olan ve kararından dönülmeyen bir program haline gelir.