Salata ile Zayıflamak Riskli!

Halk arasında yaygın bir kanı olan öğünlerde sadece salata yemek ve günler boyu sadece salata tüketmek aslında sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’nı verdiği bilgilere göre sadece salata ile beslenildiği zaman aslında yağlarımız değil kaslarımız erir.

Zayıflama

Salata protein ve karbonhidrat açısında yetersiz bir besin olması nedeniyle, bu ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla kaslarda bulunan protein ve karbonhidratı sindirir ve dolaylı olarak da yağları sindirse de bu oldukça riskli.

Salata ile Sağlıklı Zayıflama Yolları

Yemeğe salata ile başlanmanız daha erken doymanızı sağlar ve salatalarda kuru baklagiller kullanmak, ıspanak, lahana gibi sebzeleri de pişirmeden tüketerek sağlıkla zayıflamanız mümkün.

Salata ile Zayıflama